Az alvászavar, más néven insomnia nem ismeretlen fogalom a nyugati civilizációban. A felnőtt populáció csaknem 50%-át érinti valamilyen módon. Az insomnia nem más, mint tartós alvásprobléma, mely során a személy alvása zavart, nem pihentető. Kihat a nappali ébredésre és a hangulatra is, memória- és koncentrációs zavarhoz, fáradtsághoz, depresszióhoz vezet. Az alvás nélkülözhetetlen része az életünknek, hiszen számos élettani és pszichológiai folyamatot segít elő. Normális esetben az alvás testünk számára a regenerálódás ideje, ilyenkor lelassul a szívműködés, mélyebb a légzés. Alváshiány elhízáshoz, magas vérnyomáshoz, cukorbetegség kialakulásához vezethet. Az alvászavar minden esetben egy tünet, kiváltója lehet testi betegség, de leggyakrabban a pszichés feszültség, a stressz, a szorongás, a depresszió. 

Sajnos a legtöbb orvos ahelyett, hogy a probléma gyökerét kutatná fel, altatót ír fel a páciensnek, aki pedig eszi, mintha cukorka lenne, mert örül, hogy végre ki tudja aludni magát. De ez egyáltalán nem jó megoldás, mivel ezek a bogyók igen erős függőséget tudnak okozni. Sőt náluk a halálozás és rákos megbetegedések kockázata is magasabb.

Miért veszélyes még az altató?

A függőség mellett fokozzák a halálozási kockázatot. Gyakoribbak a gépjármű balesetek, fokozzák a depresszió kockázatát, mely által önmagunkban tehetünk kárt. Rontják a mozgásos és szellemi képességet, a légzést, fokozza az infarktus kockázatát.
Sokan nem tudnak különbséget tenni a felszínes, éberalvás és az ébren fekvés között. Teljes normális, ha másfél órás alvásciklusok között az emberek felébrednek. Ennek tudatában valószínűleg nem izgulnának, hogy vissza tudnak-e aludni és könnyebben menne a visszaalvás. Természeti népeknél ez teljesen normális, hogy az éjszaka közepén felkelnek, beszélgetnek, majd újra alszanak. Az ember is, mint minden állat ugyanis szakaszos alvó. Persze náluk nincsen reggeli ébresztő vagy stresszes munkanap. 40 év felett ráadásul csökken a melatonin hormon termelődése, mely az elalvást segítő hormon.

Mikor beszélhetünk insomniáról?

• Az álmatlanság a hét több mint 4 napján jelentkezik
• Jelentős minőségi zavarokat okoz a nappali tevékenységben: álmosság, aluszékonyság, a szellemi teljesítőképesség romlása.
• Az elalváshoz szükséges idő meghaladja a 30 percet.
• Az alvást legalább három tudatosult ébredés szakítja meg.
• Az ébredés a megszokottnál legalább egy órával korábban következik be.

Rendelőnkben Dr. Kricsfalvi Péter belgyógyász, kiváló diagnoszta nagy sikerrel derítette fel insomniás betegeink problémáinak gyökerét és szabadította meg ettől a zavaró kórtól.

A nyugati orvoslás betegségnek titulálja, mivel számos súlyos következménye van, mint pl. a szív- és érrendszeri problémák, diabetes. Ilyen megközelítéssel az karambol is betegség, mivel súlyos egészségkárokat okozhat. Az elhízást még sokszor a túlevéssel magyarázzák, pedig kutatások bizonyítják, hogy 100 elhízottból csupán 40 nagyevő. Vagyis nem feltétlenül az elfogyasztott étel mennyisége a hibás. Nem minden esetben állja meg a helyét a közegészségügy által oly szeretettel hangsúlyozott módszer, hogy mértékletes evéssel és kellő mennyiségű mozgással az elhízást le lehet küzdeni.

De akkor hogyan fogyjunk?

A különböző fogyókúrás módszerek igen jövedelmező üzletággá fejlődtek, de hasznuk már megkérdőjelezhető. Bacon és Aphramor tanulmányaikban összefoglalják a különféle fogyókúrás módszerek klinikai vizsgálatait és rámutattak arra, hogy ezekkel mindig csak átmeneti fogyás érhető el. Az utánkövetés során a páciensek villámgyorsan visszaszerzik korábban leadott súlyukat.
Ha valaki a kalóriatáblázat alapján akar fogyókúrázni azt látja, hogy a zsír ötször annyi kalóriát tartalmaz, mint a kenyér. Ezt követve mégis hízik. Vizsgálatok azonban éppen az ellenkezőjét igazolják. A sok zsírt, sok fehérjét és minimális szénhidrátot tartalmazó étrendnél sokkal gyorsabb fogyást eredményez. Mivel az ember soha nem fogyasztott szénhidrátot, ezért nem is tudja kezelni azt, rögtön tárolja. Mivel a mai ember rengetek szénhidrátot eszik, az anyagcseréje teljesen felborul, a töménytelen mennyiségű szénhidrát miatt pedig elhízik. Továbbá ezek a szénhidrátok gyors és tartós vércukorszint emelkedéshez vezetnek, melyre a hasnyálmirigy sok inzulint bocsájt a vérbe, hogy normalizálja a vércukor szintet. Ez a folyamat pedig diabeteshez vezet.

Kétféle zsírszövetünk létezik. Az egyik a bőrünk alatt helyezkedik el, a másik a belső szerveink köré épül. Ez a viszcerális zsír. A viszcerális vagy zsigeri zsírszövet a májat, a szívet, a veséket és a hasnyálmirigyet borítja be a hasüregben, és az izmok között is megtalálható csíkként. A viszcerális zsír veszélyesen mérgező lehet. "Úgy tűnhet, hogy a viszcerális zsír csak egy semleges zsírcsomó, azonban ez a szövet rendkívül aktív, és méreganyagokat bocsát ki a vérbe" - magyarázta a Dr. David Haslam, a brit Nemzeti Elhízás Fórum klinikai igazgatója.

A viszcerális zsír a vastagbél és az artériák falának gyulladását okozza, továbbá jelentős kockázati tényezőt jelent a szív- és cukorbetegség, valamint egyes daganatok szempontjából is. Egyes kutatások szerint a szövet stresszhormont, vagyis kortizolt termel, ezáltal rontja a hangulatot, emellett csökkenti a boldogságot kiváltó endorfinok szintjét is. Így a viszcerális zsír nemcsak életünkre, de hangulatunkra is káros.

A paleolit táplálkozás élelmi anyagaiból alacsony kalóriasűrűségük miatt jóval többet lehet fogyasztani a túlevés kockázata nélkül. További előnye, hogy a zsír és a fehérje az, ami igazán laktató, míg a nyugati étrend szénhidrátjai gyorsan felszívódnak és az emberek hamarabb éheznek meg újra. Paleolit táplálkozás következménye, hogy megszűnik az inulinrezisztencia és a hiperinzulinizmus, a lassan felszívódó növényi szénhidrátok miatt alacsony és nagy kilengésektől mentes lesz a vércukorszint. Vagyis a paleolit étrend nem csak az egészséges élethez szükséges táplálkozási kultúra, hanem egyben a legsikeresebben működő fogyási módszer is. Elhízott embereknél a bélflóra is kóros irányba változik. Olyan baktériumtörzsek jelennek meg, melyek kevés táplálékbevitel mellett is képesek fenntartani az elhízást.

Táplálkozási evolúciónkat áttekintve egyértelmű, hogy az elhízást a finomított szénhidrátok fogyasztásának köszönhetjük. A paleolit, a lowcarb, az Atkins vagy a ketogén étrend bizonyítottan gyors és tartós fogyáshoz vezet. Szemben a nyugati étrend alacsony zsír, normál fehérje, magas szénhidrát elvéhez képest, mely kevés esetben okoz fogyást, de azt is csak rövid ideig.
 

Az első lépés az egészség felé! Akar többet is megtenni? Sokszor halljuk azt a kifogást, hogy az egészséges étkezés milyen bonyolult. Ha az ember nem csak salátán akar élni, hanem rendes főtt ételeket szeretne enni, melyek a legjobb receptek, dilemmázik sok páciens. Sokan nem tudnak lemondani az édesség bűnös élvezetéről se és sokszor elcsábulnak. Ezekben a problémákban szívesen állunk rendelkezésükre! Rendelőnkben személyre szabott táplálkozási és bevásárlási tanácsokkal látjuk el!


Datolyás, mandulás sütemény

Hozzávalók:
20 dkg datolya kimagozva
kb. 1,5 dl forralt víz
10 dkg őrölt mandula
5 dkg zabpehelyliszt
3 dkg lenmagliszt
2 teáskanál sütőpor
3 evőkanál olívaolaj vagy kókuszolaj
2 tojás
csipet só
fél teáskanál őrölt, szárított gyömbér
csipet fahéj, őrölt szegfűszeg, és kardamom mag

A szószhoz:
3 ek. méz
2 dl kókusztej

A datolyát kimagozni, felönteni kb. másfél deci forró vízzel és fél órát áztatni, utána botmixerrel pürésíteni. Az őrölt mandulát, a zabpehelylisztet, a lenmaglisztet, sütőport és a gyömbérport és a fűszereket elkeverni egymással, A tojásokat habosra verni az olajjal, ezután a datolyapürét és végül a mandulás keveréket is összekeverni egy fakanállal. Én ma őzgerinc formában sütöttem, de lehet bármiben, kisebb adagokban muffin formában, kerekre, ki hogyan szereti., de mindenesetre alaposan kenjük ki vajjal. 180 fokos sütőben 25 perc alatt megsül. Amíg sül, a mézet egy edényben, amiben nem tud leégni, felmelegítjük, majd felöntjük a kókusztejjel. Ezt a szósz lehet a frissen sült süti tetejére csorgatni, de szósz nélkül is nagyon finom.

Komplex csoportos Női programot kínálunk, mely lépésről-lépésre haladva segíthet abban, hogy megtaláld a helyes utat a fejlődésed érdekében. Tanulsz, gyakorolsz, új ismeretekre teszel szert, amit a Magadévá is tehetsz. A legfontosabb tehát, hogy elkezdesz Magaddal foglalkozni, fontos leszel Magadnak és megtanulod szeretni Önmagad. Amennyiben végigcsinálod a „Programot”, kiegyensúlyozott, nőies, szép és boldog Nő válhat belőled, aki a problémákat feladatnak tekintheti és meg is oldhatja azokat.

Szakemberek segítenek az Úton, gyakorlati és elméleti tudásukat átadva. Lépésről-lépésre haladva, minden olyan témát érintünk, ami egy Nőt érdekelhet, és segítheti az önfejlődésben. Foglalkozunk a testünkkel, lelkünkkel, szellemünkkel, mivel a három harmóniája nélkülözhetetlen a Boldogságunkhoz, a teljes élet megéléséhez.

Valószínűleg szinte minden Nő keresett már különböző lehetőségeket, megoldásokat az Őt foglakoztató kérdésekre, problémákra. A folyamat azonban összetett, a lehetőségek, információk végtelenek, az idő véges, így könnyű megrekedni, esetleg megtorpanni egy-egy ponton. Hiszen mind a külsőnket, mind a belsőnket (lelkünket) ápolni, gyógyítani, segíteni kell, ráadásul más-más módokon, és rendszeresen. Ebben nyújt segítséget a „Nőteremtő, az út” program, ahol felsorakoztatjuk mindazokat a módszereket, terápiákat, eszközöket, lehetőségeket, amelyek rendelkezésünkre állnak, és megoldást jelenthetnek különféle problémára, testi-lelki bajra, betegségre.

A folyamathoz tartozó témákat nem csak megemlítjük, hanem mindegyiket külön-külön bemutatjuk, megtanítjuk, átbeszéljük. Ezzel segítve azt, hogy a látásmódod szélesebb spektrumot öltsön, és nyitottabbá válj az új irányába. Ha megkapod a kellő információt a különböző kezelési lehetőségekről, egyrészt egy komplex tudásra teszel szert, másrészt segíteni tud abban is, hogy eldöntsd, a későbbiekben melyik terápiával/terápiákkal, módszerrel/módszerekkel fejleszd, kezeld magad tovább .
Az én és a szakemberek, mesterek célja is az, hogy megismerkedj minden olyan lehetőséggel, mely Neked tud segíteni. Minden hónapban megteszünk egy Lépést, melyet szakember irányít. Bemutatja Neked a „tudományát”, az adott témát, majd a saját problémáidra is választ kaphatsz, mivel ez egy interaktív „tanító” foglalkozás. Kérdéseket tehetsz fel Te is és a csoport többi tagja is, melyek megválaszolásából mindenki tanulhat valamit. Így egy összetartó közösséget, kollektívát építünk, melynek tagjai akár egymásból is meríthetnek erőt, tapasztalatot cserélhetnek, támogathatják egymást, hiszen ugyanazon az úton haladnak, és közös cél vezérli őket.

Bízom benne, hogy jó hangulatban, jó emberek között, jó és új dolgokat tanulni, jó és hasznos élmény lesz, mely hozzásegít, hogy Boldog és Gyönyörű Nővé válj.

Szeretné egészségesebben kezdeni a 2013-as esztendőt? Megfogadta újévkor, hogy új életet kezd? Változtat életvitelén, de nem tudja hogyan fogjon hozzá? Szeretné egy orvos tanácsát kikérni, mielőtt belevág? (Nagyon fontos, hogy mindig kérjük ki belgyógyász orvosunk véleményét, mielőtt elkezdjük diétánkat vagy életmód változtatásunkat!) Egy kihagyhatatlan ajándékkal szeretnénk kedveskedni Önöknek az új évben. Amennyiben most egyeztet időpontot Dr. Kricsfalvi Péter belgyógyász szakorvosunkhoz és legkésőbb február végéig ellátogat hozzánk, úgy az alábbi akciós árakat ajánljuk Önnek!



Aktuális kedvezményes akciók a Rózsadomb Medical Centerben:

Hogyan készülhet fel a vizsgálatokra?

Hogy elősegítse a közös munkánkat, kérjük

• hozza magával korábbi vizsgálati leleteit, zárójelentéseit, labor leleteit,
• írja fel, milyen gyógyszereket, vitaminokat és táplálék kiegészítőket szed és milyen dózisban.

Az alábbi problémákkal kapcsolatban állunk rendelkezésére:

Reumatológiai panaszok:

• gyulladások, kopások
• fibromyalgia
• krónikus fájdalmak

Emésztési panaszok:

• puffadtság, teltségérzet
• hasnyálmirigy betegségek
• bélflóra-zavar
• székrekedés, hasmenés
• epe panaszok
• májműködési zavarok
• gyomor-, bélgyulladások, fekélyek

Anyagcsere-zavarok:

• inzulinrezisztencia
• cukorbetegség
• köszvény
• elhízás
• magas/alacsony vérnyomás, keringési zavarok
• zsíranyagcsere-zavarok
• szénhidrát háztartási zavarok

Immunológiai zavarok:

• allergiák (pollenekre, ételekre és adalékanyagokra)
• túlérzékenységek (laktóz, fruktóz, hisztamin, szorbit, szacharóz)

Visszatérő fertőzések, gyulladások:

• légúti, hasi, kismedencei
• herpesz és egyéb vírusfertőzések
• egyes autoimmun kórképek

Daganatos betegségek:

• megelőzés
• szűrés
• daganatos betegségek kiegészítő alternatív kezelése

Szellemi, lelki problémák:

• burn out (kiégés szindróma)
• alvászavarok
• kimerültség, csökkent teljesítőképesség
• stresszmenedzsment
• fejfájás, migrén
• nyugtalan láb
• életmód tanácsadás

Túl vagyunk az ünnepeken. Ilyenkor – és egyébként az emberek többsége máskor se nagyon – nem foglalkozunk azzal, hogy egészségesen étkezzünk. Egyszer élünk, éljünk jól! Degeszre esszük magunkat a hagyományos karácsonyi ételekkel, amik rendszerint zsírosak és nehezek, ami nem nagy baj, de olajban tocsognak, a desszertek pedig tele vannak liszttel, cukorral. Újév első napján pedig jönnek a fogadkozások, hogy most aztán belefogok egy méregtelenítésbe, utána pedig csak egészségesen élek.  Na, általában ebből nem lesz semmi. De nézzük, mi a helyzet a méregtelenítéssel. Valóban annyira hasznos, mint azt a reklámokban állítják?


Zacher Gábor toxikológus szerint az összes ma divatos méregtelenítő kúra hatalmas átverés, méregtelenítés ugyanis nem létezik. Egyre több olyan tanulmány jelenik meg, amely alátámasztva a toxikológus véleményét, aki szerint a méregtelenítés csak a fitneszipar találmánya. A méregtelenítés divatját nagyon meglovagolta az üzleti világ, az emberek pedig nagyon hiszékenyek, és bedőlnek egy csomó trükknek, például különlegesnek mondott lábfürdőkre, tapaszokra, kapszulákra, zselékre, kencékre, teákra, oldatokra, diétákra, őssejt stimulálóként árult anyagokra adnak ki pénzt. Zacher Gábor szerint ha valaki erőt vesz magán, életmódot vált – ami nem igényel több tízezer forintos kúrákat –, akkor is regenerálódhat testileg és lelkileg. A toxikológus azt is hangsúlyozta, egyes eljárások veszélyes lehetnek, kérdés például, hogy mindenki alkalmas-e a léböjtkúrára. Vannak olyan krónikus betegségek, amelyek mellett a kizárólagos folyadékfogyasztás halálos is lehet. Nagyon fontos tehát, hogy a helytelenül méregtelenítésnek nevezett eljárásokra vállalkozók előzőleg tájékozódjanak. Tehát ha már fogadkozunk és tényleg egészségesebbek szeretnénk lenni, akkor a táplálkozási szokásainkon kell változtatni. Mégpedig nem csak időszakosan, hanem egyszer s mindenkorra!

A paleolit életmód képes a civilizációs, vagyis a táplálkozási betegségek többségének gyógyítására és megelőzésére. Ez minden esetben csak személyre  szabottan működhet, figyelembe kell venni minden apró részletet, esetleges alapbetegséget, gyógyszer szedési szokásokat, családi örökletes betegségeket és egyéb esetlegesen fennálló kezeléseket. A paleolit életmód, nem egy diéta vagy fogyókúra, bár jellemzően elindul egy jelentős súlycsökkenés, ez csak egy kellemes mellékhatás. Lényeges hogy a kialakítandó életmód az adott ember napi életvitelének boldogan és könnyedén követhető része legyen.

Nem mellesleg a paleo étrenddel a felesleges kilóktól is könnyedén megszabadulhatunk. A zsírszövetben a zsírfelhalmozódást a szénhidrát okozza. Vagyis a túlsúlyt tekinthetjük a nem megfelelő étrend jelének. Így jelez a szervezetünk, hogy valami nincs rendben. A túlzott cukor és szénhidrát beviteltől még éhesebbek leszünk és édességet fogunk kívánni. A szervezet a fruktóz nagy részét közvetlenül zsírrá alakítja. Ez hasi hízáshoz vezet (sörhashoz, úszógumihoz), csökkenti a HDL, növeli az LDL és triglicerid szintet, a vérnyomást, a vércukor szintet (metabolikus szindróma). A magas szénhidrát bevitel megemeli az inzulinszintet, ami meggátolja a zsír kiengedését. A fruktóz becsapással hízásra készteti a szervezetet azáltal, hogy kikapcsolja az éhséget kontrolláló rendszert. Ennek eredményeképpen túl sokat eszünk és kialakul az inzulin rezisztencia, ami nem csak a II-es típusú cukorbetegségnek és a szívbetegségnek, hanem számos ráknak  is mögöttes faktora.

Egészséges étrend alapjai:

• Feldolgozatlan, teljes értékű ételek
• Gyakran nyers vagy enyhén főzött ételek
• Bio- vagy legeltetett állatok, adalékanyag és génmanipuláció mentes élelmiszerek
• Jó minőségű, helyi forrásokból származó alapanyagok
• A szénhidrátok kizárólag zöldségekből, gyümölcsökből származzanak (kivéve kukorica, hüvelyesek, gabonafélék, rizs és burgonya)

Rendelőnkben készséggel állunk rendelkezésére, ahol szakértőink segítségével elsajátíthatja a paleolit étkezés alapjait, azt, hogyan szerezheti be az alapanyagokat és főzési tanácsokkal is ellátjuk. Bővebb információkért a paleolit étkezésről kattintson ide.

Karácsonykor mindig nagy a sütés - főzés. A szokásos ebédek és vacsorák helyett több fogás és még több desszert vár az ünnepi asztalon. A hagyományos karácsonyi ételek nem túl kedvezőek a szervezetünk számára. Magas a zsír- és cukortartalmuk, nehezen emészthetőek és hatalmas kalóriabombák. Ezek után nem csoda, hogy az esti meghitt hangulatot beárnyékolja a telítettség érzése, a rosszullét, a hányinger, a hasi görcsök… Ezek a tünetek gyomorrontásra utalnak. Súlyosabb esetben felléphet hirtelen epegörcs, esetleg köszvényes roham. Legveszélyesebb pedig a hasnyálmirigy-gyulladás. A következőkben néhány ötlettel és recepttel szeretnénk a segítségükre lenni, hogy a Szenteste ne a fájdalmakról szóljon.

Recept - Paleo beigli

Hozzávalók:
20 dkg mandulaliszt
30 g paleo cukor
1 tojás a tésztába, majd később 1 tojás a kenéshez
90 g kókuszzsír
1 mokkáskanál szódabikarbóna

A töltelékhez:
20 dkg darált dió
10 dkg mazsola
1 alma
1 citrom reszelt héja
4 cl rumaroma vagy diólikőr
2 kanál nyírfacukor

Elkészítés:
A töltelék hozzávalóit összekeverjük és folyamatosan kevergetve jól felmelegítjük. Ettől intenzívebb íze lesz és az alma nedvességét átveszi a diót. A kész tölteléket akár egy éjszakára is félre tehetjük, így még a mazsola is jól megszívja magát.
A mandulalisztet, paleo cukrot és tojást és a szoba hőmérsékletű kókuszzsírt villával dolgozzuk össze, és amikor már morzsalékos, akkor gyúrjuk össze gyors mozdulatokkal, hogy ne melegedjen fel a kezünktől. Kinyújtásig tegyük hűtőbe.
Nyújtsuk sodrófával vékonyra a tésztát a tepsinknek megfelelő méretben, egy folpack vagy sütőpapír felett. Tegyük rá a tölteléket, hajtsuk be a végeken a tésztát, és tekerjük fel az alátett anyag segítségével.
Tegyük tepsibe úgy, hogy a sütőpapír alatta maradjon, és kenjük meg az összekevert tojással többször. Amikor már jónak látjuk, alaposan szurkáljuk meg a tésztát, ezzel állítólag elkerülhetjük, hogy oldalt felrepedezzen.

kb. 170-180 fokon süssük fél óráig. A sütés elején még egyszer megkenhetjük tojással. Kihűlés után egy éles késsel vágjuk fel a tálaláshoz.

Tökéletes karácsonyi menü receptet talál a linkre kattintva: Menü1, Menü2.
 
Még nem szerezte be az összes ajándékot? Nincs ötlete mit vegyen? Szeretné, ha családja, barátja, ismerőse egészségesebb legyen? Íme egy remek ötlet, mellyel bárkinek nagy örömet okozhat a fa alatt. A BioWave 21 LCD készülék otthoni használatával sok kellemetlen betegségtől tud megszabadulni. Ilyenek pl. az influenza, a diabetes, az asztma, a fájdalmas menstruáció, a herpesz stb. (további információért kattintson ide: BioWave 21 LCD) Ajándékozzon egészséget szerettének!

Az élet a sós őstengerekben keletkezett, ezért minden élőlény testnedvei sósak. Egy átlagos testsúlyú ember kb. 250 gramm sót tartalmaz. A só minden élőlény számára létfontosságú, csakúgy, mint a víz. A víz, a kálium és a só együttesen szabályozzák a szervezet vízháztartását. A sejten belüli víz háztartásért a kálium a felelős. A só vizet von el a sejtekből, így biztosítja a sejten kívüli víz háztartást. Ahhoz, hogy ezt az egyensúlyt fenntartsuk, megfelelő mennyiségű víz, kálium és természetes só bevitelre van szükségünk. Ha nem iszunk eleget, vízhiány lép fel, ezért a szervezet a sejten kívüli vízháztartásból veszi el a szükséges folyadékot, hogy életben tartsa a sejteket. Szervezetünk a vesének parancsot ad, hogy sót tartson vissza, ami a sejten kívüli vizet megköti. Vagyis az ödéma kialakulásáért a vízhiány a felelős. Magas vérnyomást is okozhat, ha krónikusan a sejten kívüli vízháztartásból kell vizet préselni a sejtekbe, mivel ezzel együtt növelni kell a bepréseléshez szükséges nyomást.

Ha eleget iszunk, sót mosunk ki a szervezetből. Ahogy csökken a só és nő a víz mennyisége, már nem kell a szervezetnek a vizenyő folyadékot visszatartani. Így meg tudunk szabadulni a szövetekben megkötött víztől. Tehát a sónak nagy szerepe van a vízháztartásban.

Friedrich C. Luft és munkatársai egészséges személyeknek nagy adag sót adtak infúzióban, és a kísérleti személyeknek megnőtt a vérnyomása. Remekül egybevágott minden: vannak magas vérnyomású emberek, akik valóban sok sót fogyasztanak, és ezeknél bizonyítható volt, hogy szervezetük visszatartja a sót. E sovány kis tényekből, vesebetegeken nyert eredményekből, meg patkányok és csimpánzokon szerzett eredményekből kibontakozott egy világméretű orvostudományi mozgalom, amely azt hirdette, hogy a civilizált világban megfigyelhető magas vérnyomás egyik fő okozója a magas só bevitel. A hiedelmek gyorsan állításokká alakultak át. A só-mítoszt magáévá tette az egészségügyi politika, és évtizedek óta harsogja a média, hogy csökkentsük a só fogyasztást. Százmilliók gyötrődnek a drasztikusan lecsökkentett napi só adag miatt, és kormányprogramokat szerveznek arra, hogy a népesség só fogyasztását akár azon az áron is lecsökkentsék, hogy az élelmiszercégeket támogatva, sószegény ételek kerüljenek forgalomba. Mindez rengeteg pénz.

Bár az emberi nem genetikailag meglehetősen egységes, adott klímához alkalmazkodott emberfajták között adaptív genetikai mutációk terjedtek el. 2004-ben a Chicagói Egyetem genetikai kutatócsoportja bizonyította, hogy a fokozott só visszatartásért felelős gén igen aktív típusa található meg az Egyenlítőhöz közel élő népek körében, majd az Egyenlítőtől távolodva egyre elterjedtebb egy olyan mutáció, amely már "hibás", vagyis nem szolgálja a só visszatartást. Az Egyenlítő vidékén élők körében ez az inaktív gén mindössze 6%-ban fordul elő, Kelet-Ázsiában már az emberek 55%-ában, a japánok körében 77%-os elterjedtséget mutat, és az európai emberek körében az arány 80-95%-os.

1984-ben az amerikai Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézet nagyszabású vizsgálatot indított, 52 népcsoportnál, vizsgálták meg egzaktul a napi só fogyasztást és nem találtak kapcsolatot a só fogyasztás és a vérnyomás között, pedig volt, ahol igen sok sót fogyasztottak. Az 52 népcsoport gyakorlatilag felölelte az egész világot, kezdve a brazíliai őserdőkben élő indiánokkal és befejezve pekingi lakosokkal.

Julian P. Midgley és munkatársai 1996-ban 56 vizsgálat adatait elemezték, és a só fogyasztás drasztikus csökkenésével magas vérnyomásúaknál 3.7 Hgmm-es (higanymilliméteres) szisztolés és 0.9 Hgmm-es diasztolés vérnyomáscsökkenést hoztak ki. Hugh Tunstall-Pedoe és munkatársai a Skót Szív Vizsgálatban 10 000 embert követtek 7 éven át, és azt a számukra váratlan eredményt kapták, hogy a só fogyasztás mindennemű - így a szív és érrendszeri eredetű halálozással szemben is-, védőfaktornak bizonyult.

Michael H. Alderman 1998-ban közölte eredményeit, 21 000 ember só fogyasztását és halálozását vizsgálva egy öt éves időszakban. Azt a meglepő eredményt kapta, hogy minél kevesebb sót fogyasztott valaki, annál valószínűbben halt meg. Külön elemezte a szív és érrendszeri betegségekből származó halálozást, és itt is ugyanazt kapta: a csökkent só fogyasztás fokozza a szívhalál valószínűségét.

Természetesen a természetes só fogyasztása ajánlott. (NaCl)

Só hatásai:

• Véd az elsavasodástól.
• Lélektani és érzelmi zavarok kezelésében is fontos. Depresszió kezelésénél a gyógyszerekkel is a sót próbálják helyettesíteni. 
• Az agyban a szerotonin és a melatonin-szint állandóságának fenntartásában van szerepe. Ezek szabályozzák közérzetünket.
• Szükséges a rák megelőzésében és kezelésében. A rákos sejtek oxigén jelenlétében elpusztulnak. Ha elegendő víz van a szervezetben, és a só megnöveli a vér mennyiségét, akkor a keringő vérrel az oxigén mindenhova eljut. Így az immunsejtek bejutnak a rákszövetbe és elpusztítják azt. A dehidratáció gyengíti az immunrendszert.
• Izomzat és erőnlét fenntartásához fontos.
• Csökkenti a szívritmus zavarokat, szabályozza a vérnyomást. 
• Fontos alvászavaroknál.
• Cukorbetegségnél a só segít a vércukor szintet egyensúlyban tartani és csökkenti az inzulin szükségletet. 
• Fontos az idegsejtek közötti összeköttetésben és az információ feldolgozásában.
• Szükséges az emésztéshez.
• Tisztítja a tüdőt, a hörgőket és segít a slejm felszakításában.
• Nyelvre téve megállítja a száraz köhögést.
• Szükséges a hurut és az arcüreg lerakódásainak felszakításához.
• Fontos az ízületi gyulladás megelőzésében.
• Megakadályozza az izomgörcsöket.
• Megakadályozza a túlzott nyáltermelést.
• Csontozat megerősítéséhez szükséges.
• Fontos a libidó megőrzésében.
• Megvéd a visszerek és a hajszálér repedéstől.

Forrás: http://www.tenyek-tevhitek.hu/somitosz.htm
 

Ismerkedjünk meg most egy olyan ősi, apró gyümölccsel, amellyel szinte mindenki találkozott már, de csak kevesen tudják, hogy amellett, hogy kifejezetten finom, több betegség ellen is sikerrel harcol, sőt, segítségünkre van az apróbb ráncok és szarkalábak elleni küzdelemben is. A díszértéke mellett a növény áltermése rengeteg vitamint, és a szervezet számára fontos anyagokat tartalmaz. A, B1, B2, P és K vitaminban is gazdag, de fő vonzerejét a kiemelkedően magas C vitamin tartalma jelenti. Ez ugyanis 10-szer akkora, mint a citromé, csak egy kicsit nehéz hozzájutni. De megéri a próbálkozást, hiszen pektin, flavonidok, cukor, alma- és citromsav, valamint sok cseranyag is található benne. A csipkebogyó magas vitamintartalma miatt remek immunerősítő, segít legyőzni, megelőzni a náthát, influenzát. A benne található anyagoknak köszönhetően a hólyagbántalmakra, bél és hörghurutra is sikerrel alkalmazható. Emellett ismert gyenge vizelethajtó tulajdonsága is, és az emésztésre is jótékony hatást gyakorol. Továbbá kiváló baktérium- és vírusölő hatása is ismert és segítséget jelent a sorvadásos betegségekkel szemben is. Szépségiparban is előszeretettel alkalmazzák magas vitamintartalma miatt. Amellett, hogy bőrtápláló tulajdonságokkal rendelkezik, olajat is nyernek belőle, mely a bőr hibáit segít orvosolni.

 Sajnos nem mindent, de a hegek halványításában, a napégett bőr kezelésében, illetve az apróbb ráncok elleni harcban remek segítség. A közhiedelemmel ellentétben azonban a pattanásos bőrrel nem veszi fel a harcot, azonban a bőr öregedését sikeresen gátolja.

A felaprított és szárított gyümölcsből készült tea reggel élénkítő hatású, nyáron hidegen alkalmas a nagy szomjúság oltására, télen pedig forrón fogyasztandó. A csipkebogyó sok teakeverék alkotórésze; mindenekelőtt azoké, amelyek a náthás időszakokban a megelőzést, influenzában pedig a panaszok csökkenését szolgálják. A csipkebogyók teája a C-vitamin-tartalom miatt immunerősítő és roboráló hatású, influenzajárványok esetén megelőzésre, valamint náthás és lázas megbetegedések, legyengült állapotok kiegészítő kezelésére való, magnézium forrás, enzimaktivátor és gátolja a meszesedést. Serkenti a mellékvesék és a máj működését is. A csipkebogyótea gyenge hashajtóként és vizelethajtóként is ismert, ajánlott vesekő, vesehomok kezelésére is. Kevéssé ismert, hogy a csipkebogyók főzete külsőleg és belsőleg jól használható nehezen gyógyuló sebek, fertőzések kezelésére. Lázas gyermekeknek ízleni szokott a csipkebogyótea, tisztán vagy mézzel édesítve. Specifikus hatásokat eddig nem tudtak kimutatni, bár enyhe hashajtó hatású, amit a gyümölcssav okoz, és a magoknak enyhe vizelethajtó hatása van. Közkedvelt még a túlérett csipkebogyóból készült lekvár (hecsedli) is. Étvágygerjesztő hatású, a reggeli "falatozást" segíti. Egyes vidékeken palacsintát is töltenek vele.

 

 

Kedves Biowave  LCD 21 tulajdonosok!

A készülék gyártójától kapott új információkat szeretnénk Önökkel megosztani.
Több új chipkártya került kifejlesztésre, melyeken modulált frekvenciák találhatók, ezért a korábbi készülékeknél (hogy ezek is alkalmasak legyenek ezek használatára) a szoftver aktualizálása válik szükségessé.
Ezt mi most térítésmentesen elvégezzük! Olyan lesz, mintha megvásárolta volna a legújabb készüléket, de nem kell érte fizetni semmit.

Amennyiben Ön nálunk vásárolta készülékét, kérjük, végezze el az alábbi lekérdezést!

A BioWave készülékének aktuális verzió-számát a következő lépésekkel tudja megállapítani:

1. Kérjük, kapcsolja be a készüléket.
2. A „PROGRAM” választó gombbal, a felfelé mutató „nyíl” gombot nyomja meg ismételten addig, amíg a kijelzőn  „Einstellungen (beállítások)” felírat lesz látható.
3. Nyomja meg az „ENTER (bevitel)” gombot.

       
Amennyiben a készülékére gyárilag a V12 verzió került installálásra, a kijelzőn a következő szöveg jelenik meg: "SW Version: BW21 Vl2"
       
Ha a kijelzőn „V11” vagy alacsonyabb verziószám olvasható, a szoftvert aktualizálni kell ahhoz, hogy az új fejlesztésű chipcardok, mint a  BB, FvE és LY és CLST alkalmazhatók legyenek.

Kérjük, ebben az esetben vegye fel rendelőnkkel a mellékelt elérhetőségeken a kapcsolatot, és egyeztessen arról, hogy az Ön számára milyen megoldás a legkedvezőbb ahhoz, hogy készülékét díjmentesen az aktuális szoftver-verzióra tudjuk frissíteni:
       
        Kramer Ágnes
        telefonszám: +36 30 616 1037,
        email: info@r-medical.hu
        Elérhetőség hétköznapokon 8.00 – 20.00 óráig.


Új kártyák:

BB - magas vérnyomás: speciális frekvencia, u.n. "vérnyomás-fék", minden olyan alapvetően magas vérnyomásnál a szív, az érrendszer és a vesék károsodásának megelőzésére.
FvE - érzelmek következménye: rákos sejtek anyagcseréjének csökkentésére és elszenvedett érzelmi terheltségek miatti blokádok megszüntetésére.
LY- lymphdrainage/nyirokmasszázs: a nyirokkeringés elégtelenségeinek
 (pl. pangás) gyengéd kezelése. A nyirokáramlás megindításával az ödémák okozta fájdalom csökkentésére.
CLST-Clostridien: a degeneratív megbetegedések kialakulásában szerepet játszó
Chlostridium fertőzések kezelésének támogatására. Értékes támogató frekvencia rák-, bélflóra és halott, gyökérkezelt fogak terápiájában.


Alan E. Baklayan: Sanftes Therapieren mit Frequenz-Technologie © Information4Life Ltd.

Ősszel is törekedjünk arra, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt együnk. Egészségünk megőrzése céljából nagyon fontos, hogy figyeljünk az elegendő vitamin bevitelre. A következőkben bemutatjuk az ősz 10 legegészségesebb zöldségét és gyümölcsét, melynek fogyasztása minden nap ajánlott.

1.    Alma Népi hagyomány, hogy napi egy-két alma elfogyasztása megvéd bennünket bármilyen betegségtől. Már őseink ősei is az almára esküdtek, valószínűleg nem csak az íze, de kiváló gyulladást megelőző hatása miatt is. Mindemellett a magas antioxidáns tartalmú alma, annak is leginkább a héja rendkívül gazdag C-vitaminban, ami igen hasznos a téli náthás időszakban. Továbbá gátat szab többek között az érelmeszesedésnek is. Az alma bővelkedik káliumban is, amely elősegíti a megfelelő szívműködést.
2.    Gránátalma Igen magas a C-vitamin, a kálium és a kalcium tartalma, tartalmaz még flavonoidokat, polifenolokat, gyümölcscukrot. A gránátalma kiváló antioxidáns hatású. Tudományos vizsgálatok eredményei arra utalnak, hogy a gránátalma fogyasztása az LDL (káros koleszterin) szintjét csökkentheti a vérben. Tumoros megbetegedések gyógyításában való hatásossága még nem bizonyított, de egyes feltételezések szerint flavonoidjainak köszönhetően csökkenti a daganatok környékén lévő érképződést (angiogenezist). A gránátalma hatékonynak bizonyul az atherosclerosis kezelésében is. Kivonatának fogyasztása csökkenti a szisztolés vérnyomást a magas vérnyomású betegeknél. A gránátalmafa kérget régen bélféregűzésre használták, mivel alkaloid tartalma révén a galandférgek izomzatát képes bénítani.
3.    Vörös áfonya A vörös áfonyára is igaz, hogy minél színesebb egy gyümölcs, annál több értékes hatóanyag van benne, és az is, hogy azok gyümölcsök a legértékesebb vitaminforrások, amelyek termesztett változatukban is megőrzik "vad" tulajdonságaikat. Márpedig számtalan megőrzésre érdemes jó tulajdonsága van: egészséges, vitamindús, nyomelemekben és antioxidánsokban gazdag, ráadásul aromás, finom. Sok értékes ásványi anyagot tartalmaz, kalcium, magnézium, kálium, nátrium, vas, cink és mangán, foszfor is van benne. A-, B-, C-, és E-vitaminok gazdag forrása. Flavonoid-tartalmának köszönhetően érvédő hatású, csökkenti az infarktus kialakulásának veszélyét. A szájüregben és a húgyutakon fellelhető egyes baktériumok ellen is bevethető a benne lévő baktériumölő proantocianidin miatt. A vizsgálatok során ugyanis azt tapasztalták, hogy ez a vegyület segít megakadályozni, hogy a húgyúti fertőzések leggyakoribb előidézője, az E. coli baktérium hozzátapadjon a hólyag falát borító hámsejtekhez. A benne lévő nagy mennyiségű fenol antioxidáns hatású, erősíti az immunrendszert, véd a fertőzések ellen, érvédő és sejtregeneráló, méregtelenítő, akadályozza a kőképződést, a gyulladásos és daganatos megbetegedések kialakulását, így kiemelkedő a betegségmegelőző hatása.
4.    Citrom Igaz, hogy ősi ellenszer a citrom, de figyelmünket nem csak akkor kellene felé fordítanunk, amikor már megtörtént a baj, ugyanis kitűnő megelőző hatással is bír, ha például a megfázásról beszélünk. A benne lévő nagy mennyiségű C-vitamin mellett figyelemre méltó a sav-, és rosttartalma is, amely segíti emésztésünket, erősíti gyomorfalunkat, és hosszú távon segíthet a gyomorrák megelőzésében is. A citrom, amellett, hogy erősíti az immunrendszert, egyensúlyt is teremt szervezetünkben. A felesleges sókat, ásványi anyagokat lebontja, azokat a szerves sókat pedig, amelyek hiányoznak a szervezetből, újjáépíti.
5.    Szilva Kevés cukor, sok nedvesség jellemzi a friss szilvát. Mintegy 85% víz van benne, jól oltja a szomjat. 100 gramm gyümölcs nagyjából 50 kalória (209 Kj) energiát hordoz. Szénhidráttartalma 10,3 g körüli. Vitaminjai közül az A-, az A-provitamin, a béta-karotin, a B1- és B2-, illetve csaknem valamennyi B-vitaminféleség, továbbá a C-vitamin érdemelnek említést. A fontos ásványi anyagai a kálium, kalcium, foszfor és magnézium, nyomeleme a cink. A növényi antioxidánsok közül antocián színanyagokat és flavonoidokat; rutint és quercetint tartalmaz jelentősebb mennyiségben. Mindezen anyagoknak köszönhetően javítja az immunrendszeri ellenálló-képességet, véd a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel szemben. Élettani hatásait tekintve igen fontos rosttartalma - héjában például rengeteg cellulóz van -, ami jól megmozgatja a beleket, így ajánlható székrekedés ellen. Különösen az aszalt szilvának nagy a fajlagos rost- és gyümölcscukor-tartalma. Nem csak a bélből segít üríteni a salakanyagokat; vizelethajtó hatása is ismert. Így egyrészt súlycsökkentő hatású, másrészt aszalt formában a szilva kifejezetten tápláló étkeink közé tartozik, kalóriaértéke sem kevés. Ráadásul az étvágyat is fokozhatja. Mindent összevetve napi 20 dkg friss szilva fogyasztása hasznára lehet a fogyókúrázóknak. A szilva számos pozitív tulajdonsága mellett stressz oldó hatású is.
6.    Cékla Kálium, kalcium, foszfor, vas, nátrium, kén, A-,B-,C-vitamin. Ezeket mind tartalmazza a cékla, amelynek – különösen levét fogyasztva – egyszerre számos jó hatását érzékelhetjük. A cékla levével gyógyíthatunk influenzát, harcolhatunk a savtúltengés ellen, és végezhetünk tisztítókúrát, hiszen ez a zöldséglé gyorsítja a salakanyagok eltávolítását. Sárgarépa lével keverve gyakran használják májtisztító folyadékként, illetve betegség alatt vagy után fogyasztják a nyomelemek, ásványi anyagok, vitaminok pótlása céljából. Ez a hasznos zöldség várandós anyáknak is ajánlott, mivel a benne lévő folsav védi a születendő magzatot.
7.    Káposzta K-,C-,E- és B1-vitaminban gazdag a káposzta, ha csak a vitaminokat tekintjük, de megtalálható benne a Béta-karotin, a vas, a kalcium, az élelmi rostok, és számos más „orvosság is”. Hogy mi mindenre jó, azt nem is gondolnánk, amikor épp a karácsonyi töltött káposzta receptje után kutatunk. A káposzta erősíti a látást, véd a légúti daganatos betegségek ellen, és fertőtlenítő, antibiotikus hatással bír, tehát különösen javallott a megfázásos időszakban. Véd a gyomorfekély, és más különböző daganatos betegségek ellen, és kedvez a bélflórának. Alacsony kalóriatartalma miatt ajánlják fogyókúrázóknak, de reumás panaszokkal küzdőknek is, borogatásképpen.
8.    Sütőtök Jól gondoljuk meg, hogy a novemberre megvásárolt tökök közül az egyiket nem áldozzuk-e be inkább a család egészségének megőrzése céljából. Tököt ugyanis nemcsak faragni, de enni is jó, és sütéskori illata otthonos hangulatot varázsol lakásunkba. Mindezek mellett nem elhanyagolható az sem, hogy ez a méretes zöldség luteint tartalmaz, mely védi a szemet, anitoxidánsokat, melyek óvják a sejteket, és vasat, cinket, káliumot, magnéziumot, valamint C-, és E-vitaminokat rejt magában, melyek szintén hasznosak a szervezet számára. Nagy előnye a sütőtöknek, hogy megelőzheti a csontritkulást, csökkenti a koleszterinszintet, és hogy magjával együtt egészségesen tartja a vesét, a prosztatát, a húgyhólyagot. A tökmag amellett, hogy finom csemege, méregtelenítő, májmegújító hatású és számos fontos enzimet rejt magában.
9.    Zeller Pusztítja a kóros baktériumokat és gombákat a húgy utakban, a vesében, a belekben és a gyomorban és támogatja az alhasi vérkeringést. A B12-vitaminon kívül B-vitamin komplex forrás, így segíti a fokozott koncentrációt és stressz oldást. Rendszeresen sportolóknak, testedzőknek energiát és jó kondíciót biztosít. Fokozza az alhasi vérkeringést, ezáltal a genitáliáknak jobb lesz a vérellátása, illetve a hasüreg legmélyebb pontjain lerakódott nehézfémek és toxikus anyagok is a véráramba jutnak. Ily módon hatékonyabb a szervezet méregtelenítése, ami azt eredményezi, hogy a prosztata ismét visszanyeri működőképességét, az optimális vérbőség pedig javítja a kismedence energia- és vérellátását. A zeller gyógyhatása akkor érvényesül legjobban, ha nyers állapotban fogyasztjuk. Tele van ugyanis szerves anyagokkal, sókkal, amelyek nagymértékben hozzájárulnak a vér savtalanításához. De legnagyobb értéke a szerves nátrium tartalma, amely jelenlétében hatékonyabb a kalcium felszívódása. A vér sav és lúg tartalmának összhangja akkor bomlik meg, ha a táplálékunk hosszabb ideig többnyire fehérje, tömény keményítő, vagy tömény szénhidrát, illetve a közönséges fehér vagy barna cukor. A zeller-lé rövid idő alatt egyensúlyba hozza a vér sav-lúg tartalmát. Ha ez nem történik meg, egész sor tünet jelentkezhet vagy betegség, alakulhat ki.
10.    Fekete retek Erre a kérdésre természetesen csak az orvos tud megfelelően válaszolni, de közismert tény, hogy a fekete retket gyakran alkalmazzák köhögésre, megfázásra, rekedtségre. A retek ezen fajtája baktérium-, és vírusölő hatással bír. Legfontosabb jótékony összetevői a C-, a B1-, és a B2-vitamin, valamint a magnézium, a kalcium, és a vas, hatása pedig a megfázás, a köhögés gyógyításán kívül a máj védelme, az epe és a gyomornedvek elválasztásának segítése.

A birsalma és birskörte világos húsa nyersen kevésbé élvezhető. A birs olajos héja általában nagyon vastag, cserében viszont fantasztikus illata van. A birs hűvös helyen hónapokig eláll. Nagyanyáink régen a szekrény tetején tartották lakásillatosító gyanánt. A szénhidráttartalma megegyezik az almáéval vagy a körtéével, C-vitamin tartalma meghaladja a 10 mg-ot száz grammonként. Gyümölcsféléink közül ennek a legmagasabb a pektintartalma. Fanyar ízét a csersavtartalma okozza. A-, B1-, B2-, C-, E- és P-vitamin, illetve 27 féle ásványi anyag (többek között foszfor, kálium, vas, kalcium, magnézium) található benne. 100 g gyümölcs átlagosan 15,3 g szénhidrátot, 12,5 g cukrot, 1,9 g rostot, 0,4 g fehérjét, 83 g vizet és 60 kcalt tartalmaz.

• Segíti az anyagcserét és rendben tartja a vér koleszterinszintjét.
• A gyümölcsök közül a birsnek a legmagasabb a pektin-tartalma. Ez az anyag a bélbe jutva jótékony védőréteget képez a nyálkahártyán, így bélproblémák és székrekedés esetén is enyhíti a panaszokat.

• Nyálka- és cserzőanyagokban gazdag leve a száj és a garat enyhébb gyulladásos megbetegedéseinek ellenszere.

• A benne található kálium csökkentheti a magas vérnyomásban szenvedők tüneteit.

• A népi gyógyászat egész magvait köhögéscsillapítóként alkalmazza.

Hosszú ideig főzve a gyümölcs sötét rózsaszínes lesz és isteni finom. Készülhet belőle kompót, krém, sajt, püré, köret, saláta, leves, gyümölcslé, zselé. Fogyasztható megsütve is. Megfőzött gyümölcshúsa alkalmas likőrök, lekvárok, húsételek ízesítésére. Savanyított káposzta eltevésénél aromaanyagként használható. Kellemes illata miatt falusi lakások hagyományos szoba-illatosítója.

A népi gyógyászat egész magvait köhögéscsillapítóként, enyhe hashajtóként alkalmazza. Kenőcsökben repedezett bőr, égési sérülések, felfekvések, aranyér kezelésére használatos, a kozmetikában kenőcsalapanyag. Nyálka- és cserzőanyagokban gazdag leve a száj és a garat enyhébb gyulladásos megbetegedéseinek, bélproblémáknak ellenszere. 

Egyszerűen elkészíthető, egészséges és nagyon finom recept az őszre

Hámozott, nagyobb darabokra vágott birssel telerakjuk a tepsi alját. Rárakjuk a sózott, borsozott pecsenye kacsacombokat (bármilyen hússal elkészíthető). Lefedjük alufóliával és sütőben készre sütjük. Jó étvágyat kívánunk!

Az ananász az egyik legegészségesebb gyümölcs. Ezt a tulajdonságát magas vitahttp://r-medical.hu/admin/mintartalmának és a benne található bromelin nevű enzimnek köszönheti. Szerencsére már hazánkban is kapható a friss gyümölcs is, ugyanis a konzerv változata már korántsem olyan egészséges, mivel hiányzik belőle a bromelin enzim. Így maximum élvezeti cikknek használható a konzerv változat. A bromelin a fehérje emésztésében nyújt szerepet, valamint segít a zsírégetésben is. Kiváló fogyasztó hatású a friss gyümölcs illetve gyümölcslé. 100 g mindössze 57 kalóriát tartalmaz.

 További jótékony hatásai:

• gyorsítja az emésztést, ezáltal gyorsabban örülnek a méreganyagok
• csökkenti a vér savtartalmát, ezáltal segíti a szervezet savbázis egyensúlyának megőrzését
• nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint
• folsav tartalma a vörös- és fehérvérsejtek, illetve a véralvadáshoz szükséges vérlemezkék képződésénél működik közre
• segíti s gyomornyálkahártya normális működését

Ananász fogyasztása javasolt a következő betegségek ellen:

• bélrendszeri zavarok
• tüdőgyulladás
• meghűlés
• vérszegénység
• bár nem betegség, de súlyfelesleg esetén is.

Az emésztés rendeződésével elhárul a baj az emésztésben résztvevő többi szervről is. Megszűnnek, vagy legalábbis csökkennek a panaszok a hasnyálmirigy, az epe, a máj és a vastagbél működésének javulása után. Azoknak a betegeknek, akik az önpusztító betegségek gyógyítására nagy mennyiségű aszpirint szedtek, ajánlatos az ananász lé fogyasztása. Erőteljes lehet továbbá a hormon készítmények mellékhatására is. Akik hosszabb ideig ilyen jellegű gyógyszert fogyasztottak, azoknak is ajánlatos egy hathetes kúraszerű ananász vagy ananászlé fogyasztás.

Gyomorbaj: A táplálék első állomása a gyomor. Minél tovább tartózkodik itt az étel, annál jobban le van terhelve a gyomor. Ha azonban hamar végez az emésztéssel, valamint van elegendő gyomorsav az, lökést ad az egész emésztő rendszernek, emésztésnek. Az ananászban levő bromelian enzim segít a szervezetnek a fehérjék megemésztésében, ezáltal csökken az emésztési idő.
Emésztés, emésztési zavarok: Amikor a táplálék átjut a nyombélbe, ott is folytatódik az emésztés, a hasnyálmirigy által előállított emésztési nedvek segítségével. Ha a gyomorban teljesebb az emésztés, kevésbé terheljük a hasnyálmirigyet, sőt a vékonybelek sem veszítenek annyi energiát, könnyebben és gyorsabban átjut a massza a vastagbélbe. Ott csupán kevéssé történik már emésztés, de a többi szervben felgyorsult táplálékellátás hat a vastagbél kiválasztására és kiürülésére.
Fájdalomcsillapítás: A fájdalom sok esetben akkor lobban fel, ha valamilyen táplálékot fogyasztottunk, amire allergiásak vagyunk, hasonlóan az ételérzékenységhez. Minél hamarább keresztülmegy az emésztőszerveken a táplálék, annál kevésbé hatékony a fájdalom és gyorsabban is múlik. A másik lehetőség, hogy az ananász rendkívül jellegzetes és erős leve az ásványokkal és vitaminokkal hűsítően hat a lázas, beteges részekre.
Láz esetén: Láz esetén sokkal hatékonyabb és jobb a szervezet számára, ha szomjunkat ananásszal oltjuk, mintha lázcsillapítóval csökkentjük a lázat. A láz a test természetes reakciója, lemegy, ha rendbe jön a szervezet. Az ananász-lével segítünk ebben az esetben is a gyomornak, hogy kiürüljön és az egész energia a gyógyításra összpontosul.
Gyulladás ellen: Ha a szervezetben rendeződik az emésztés, az serkentőleg hat a többi fő szervünkre is. Különösen a máj van kapcsolatban az emésztéssel, s ha csökken a terhelés, nagyobb energiával tudja végezni a többi teendőit. A májra hatással van az A vitamin, ami a gyulladások gyógyszere is. A kálium a vér tisztítására hat, amivel szintén csökkenhet a testben a gyulladás.
Immunrendszer erősítés: Az ananász erős, jellegzetes gyümölcs, ami erőteljesen hat az immunrendszer működésére, növeli a test ellenálló képességét.
Erős menstruációs folyás esetén: A menstruációs zavarok közé tartozik a havi vérzést megelőző fájdalom, a kevés váladék, vagy a nagy mennyiségű folyás. Mindez nem normális állapot, különösen a túlzott vérveszteség, aminek más következményei is lehetnek, ha a szervezet nem jut elegendő vashoz. Az ananász fogyasztásával hozzájárulunk a menstruációs zavarok mihamarabbi rendezéséhez.

A glutén a búzában, rozsban, árpában, zabban található, köznapi neve sikér. Előfordul, hogy enzimhiány miatt a glutén nevű fehérjekeveréket (gliadinból és gluteninből áll) a szervezet nem tudja lebontani, tulajdonképpen anyagcsere-probléma jelentkezik, ezt nevezzük glutén- vagy lisztérzékenységnek, cöliákiának is. Előfordulása a világon nagyon különböző. Japánban és fekete Afrikában a betegség például ismeretlen, Európában viszonylag gyakori. Az úgynevezett jéghegy-elmélet szerint a tüneteket mutató és felismert cöliákia az összes esetek mindössze 12%-a, hiszen az emésztőrendszeri tünetek nem minden esetben egyértelműek. Ez magyarázhatja az előfordulásban mutatkozó nagy eltéréseket is.

Feltűnően gyakoribb ikrek - egypetéjűeknél az esetek háromnegyedében a pár mindkét tagja beteg - és cukorbeteg gyerekek körében. A betegek túlnyomó többsége (70%) nő. A magyarországi előfordulásra vonatkozó adatok is részben becsültek. Egy 2002-es felmérés szerint minden 344. ember lisztérzékeny. Gyerekek körében készített vizsgálatok ennél sokkal gyakoribb előfordulást mutattak.

Ilyenkor a glutén méreg a szervezet számára: káros hatásait a vékonybél nyálkahártyáján fejti ki, elpusztítja ugyanis annak felszíni sejtjeit, vagyis a bélbolyhok helyett sima felszín alakul ki, így a felszívó felület csökken, felszívódási zavar lép fel. Ezáltal nemcsak a tápanyagok, de a vitaminok, ásványi anyagok sem szívódnak fel.

Extrém esetben halálhoz is vezethet a kezeletlen lisztérzékenység, ezért nem árt, ha az alábbi tünetek megléte esetén orvoshoz fordulunk: krónikus hasmenés, puffadás, vashiány és állandó fogyás. A vitaminhiány egyes jelei is jelentkezhetnek, mint a fáradékonyság, fejfájás, töredezett körmök, hajhullás, de a tejcukor érzékenység is előjele lehet a betegségnek, mi több, egyéb, az emésztőrendszerrel összefüggésbe sem hozott problémák is utalhatnak az érzékenység meglétére, így egyes szembetegségek vagy a gyakori vetélés.

A megnövekedett gabonafogyasztás fokozott gluténterhelést jelent, aminek hatására azok is érzékenyekké válnak, akik korábban semmi jelét nem mutatták. Nemcsak a gabonafélékben van jelen, hanem gyógyszerekben, húskészítményekben, chipsekben, vitaminkészítményekben. 

Gluténérzékenység okozhat meddőséget, rákot, neurológiai betegségeket. A mai gabonákban több és veszélyesebb glutén van, mint 100 évvel ezelőtt. Ám mivel a lakosság „elenyésző” részét érinti ez a betegség, a mezőgazdaságnak és az államnak nem áll érdekében ezzel a problémával foglalkozni.
Az irritábilis bélszindrómában (IBS) is szerepet játszik, sok IBS betegről megállapították, hogy tünetei hátterében részben a gluténérzékenység áll. Sok esetben bizonyították, hogy azok az IBS betegek, akik átváltottak gluténmentes táplálkozásra, javult az állapotuk.

Gluténérzékenység és egyébként az egészséges szervezet érdekében fokozottan oda kell figyelnünk az étkezésünkre. A betegségek jelentős részéről nem is feltételezzük, hogy az egészségtelen étkezés és életvitel okozza. A paleolit életmód képes a legtöbb táplálkozási betegség gyógyítására és megelőzésére. A paleolit étkezés egy olyan "régi-új" táplálkozási mód, mely összhangban áll az emberi szervezettel, vagyis amihez a szervezetünk évmilliók óta hozzászokott. Kerülendő a tej, a cukor, a hüvelyesek, a különféle gabonák. Az emberi szervezet az evolúció során nem készült fel a folyamatos és nagy szénhidrátterhelésre, ezért a hullámzó és magas inzulinszint a sejteket védekezésre készteti a túlzott cukorbevitellel szemben.

Újkori táplálkozásunk következménye számos civilizációs betegség, mint pl. a metabolikus szindróma, túlsúly, cukorbetegség, magas vérnyomás, szívbetegségek, hormon betegségek, köszvény, allergia, emésztési problémák, az IBS, autoimmun betegségek, termékenységi problémák stb.
A ma élő természeti népek, akik táplálkozásukban az ősi mintát követik, vagyis túlnyomó részt húst, zsírt, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, sokkal egészségesebbek, mint mi. A paleo étrend alapvetően megváltoztatja a életünket, egészségessé válunk és beáll az optimális testsúlyunk. A paleo életmód receptjei a civilizált világban élő ember számára is ízletes ételeket kínálnak, hiszen alapanyagaihoz a mai ember kialakulását megelőző 2,5 millió éves evolúciós folyamat során jól alkalmazkodott.

Kramer Ágnes paleolit konzultáns és étkezési tanácsadó segítségével rendelőnkben Ön is elsajátíthatja a paleolit táplálkozás alapjait, így változtatva egészségesebbé az Ön és családja életét.


 

A kávécserjének több mint 70 faja, ezen belül pedig számos változata ismert. A legjelentősebb három faj a Coffea arabica, a Coffea liberica és a Coffea robusta - a legjobb minőségű kávé az arabica fajtából készíthető. A kávé aromáját a pörkölés során keletkező illékony vegyületek és az italban lévő karbonsavak minősége határozza meg: a 2-metil-valeriánsav csokoládés, a piroszőlősav pedig karamelles aromát biztosít. A kávéban lévő alkaloidok közül a koffein a legjelentősebb és egyben a legismertebb is (az alkaloidok nitrogénatomot tartalmazó, jelentős élettani hatást kiváltó, növényi eredetű vegyületcsalád).

A koffeintartalmú élvezeti szerek (kávé, tea, kóladió, maté tea) közös jellemzője, hogy olyan növényi részekből készülnek, amelyek koncentráltan, a klorogénsav nevű vegyülethez kötötten tartalmazzák az említett hatóanyagot. A jó minőségű kávéfajták koffeintartalma 1-1,5% között van; minőségi követelmény, hogy a pörkölt kávé szárazanyag-tartalmában 1%, vagy ennél több koffeinnek kell lennie. A le nem bomlott klorogénsav ingerli a gyomor nyálkahártyáját, ezért a kisebb koffeintartalmú és a nagyobb klorogénsav-tartalmú kávéból készült ital gyengébb minőségűnek számít. A kávé polifenoljai javítják a sejten belüli kommunikáció hatékonyságát, ami serkenti a sejtmegújulást, az immunitást.

Számos vizsgálatot végeztek a kávé hatásairól, melyből kiderült, hogy a nyers és főzött kávéban található klorogénsav gátolja a szervezetben a glukóz szintézist és kibocsátást. Vagyis a kávét fogyasztóknál 67%-kal csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. A klorogénsav többek között csökkenti a szénhidrátfogyasztást követő hiperglikémiás kiugrást is. Ezáltal csökkenti az inzulinaktivitást, ami csökkent a zsírlerakódást.

Amerikai kutatások bizonyítják, hogy azok a nők és férfiak, akik napi 5-6 kávét isznak, csökkent a prosztatarák (18%), a mellrák (57%), a vastagbélrák (30%), száj-,torok- és nyelőcsőrák (40%) és májrák (42%) kockázata. A kutatók továbbá azt is cáfolták és be is bizonyították, hogy a szív- és érrendszeri betegségek okozója lenne a rák, sőt, hosszú távon igen jótékony hatású. Rendszeres fogyasztás mellett csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke kockázatát és csökkenti a vérnyomást. Igen, valóban téves az feltevés, hogy a kávé magas vérnyomást okoz. Fogyasztás után azonnal érezhetünk emelkedett vérnyomást, ám valójában az összetevői hosszú távon hatnak és vérnyomás csökkenést okoznak.

További kutatások az bizonyítják, hogy a napi 5 csésze kávét fogyasztók körében csökken a Parkison vagy Alzheimer kór kockázata. A kávéban lévő koffein ugyanis csökkenti a vérben és az agyban lévő amyloid béta fehérje szintjét, ami az Alzheimer kialakulásáért felelős.

Kávé további jótékony hatása:
-    csökkenti a vesekő kockázatát
-    csökkenti az epekő és epehólyag betegség kockázatát
-    serkenti a fogyást és a zsírégetést
-    csökkenti a depresszió kockázatát
-    csökkenti a fogkőképződést
-    csökkenti a székrekedést

Zöld kávé

A nagyvilágban Coffea robustaként (nyers kávé) ismert kávéfajta, melyet az Elefántcsont part, Kamerun, Uganda és Angola vidékein termesztenek, alapanyagaiban megegyezik az általunk ismert feketekávéval. Vele ellentétben azonban a zöld kávé elveszítené biológiailag aktív hatóanyagait a pörkölés során. Ezek közül az egyik legfontosabb a klorogénsav, mely felgyorsítja az anyagcserét, így hatékonyan segít a felesleges kilók leadásában. Sőt, egy csésze étkezés után elfogyasztott zöld kávé a szénhidrát zsírrá alakulását is képes csökkenteni. Ezáltal a szervezet a korábban elraktározott tartalékaihoz nyúl, melynek egyenes következménye, hogy szinte leolvadnak rólunk a kilók. Amellett, hogy a zöld kávéban található klorogénsav antioxidáns, véd a szabadgyökök káros hatásaitól is. Azaz lassítja a szervezet öregedési folyamatait. Ezen felül segít a bél – és májrák kialakulásának megelőzésében, koffeintartalma frissít, javítja a koncentrációt, tisztítja a légutakat, a légcsövet, erősíti a szívet és csökkenti az epekő kialakulásának esélyét. Ez utóbbi hatásának oka, hogy a kávé az epehólyagot kontraakcióra serkenti, így a kőalkotó anyagok nem tudnak olyan gyorsan kikristályosodni.

A zöld kávé javítja a sejtek mikrokeringését, ezáltal felgyorsítva az anyagcsere folyamatokat. A benne található klorogénsav korlátozza továbbá a véráramba jutó cukor mennyiségét, így nem emeli meg hirtelen a szervezet inzulinszintjét, ami később - a csokoládhoz hasonlóan - éhségrohamokhoz vezetne.
A klorogénsav képes arra, hogy csökkentse a táplálékban bevitt szénhidrátok zsírrá alakulását. Ez azért is fontos, mert az elhízás első számú felelőse. Ugyanis ha a szénhidrát nem tud zsírrá alakulni, akkor a szervezet a tartalékaihoz fog nyúlni.

A zöld kávé klorogénsav tartalma az eddig legerősebb antioxidáns, 10-szer nagyobb védőhatással bír, mint a zöld teáé.

Egészségpénztári partnereinkről és egyéb kedvezményekről itt tájékozódhat: http://www.r-medical.hu/partnereink
Ha a részletekről további tájékoztatást szeretne, kérjük, hívjon bennünket. Szívesen állunk rendelkezésére, hogy kérdéseit személyesen vagy levélben megválaszoljuk:

 +36 30 616 1037
info@r-medical.hu

Online bejelentkezés: www.r-medical.hu/idopontkeres
Időpont egyeztetés: +36 30 616 10 37
Online időpont foglalás: 

Negyven éves kor előtt a férfiak mindössze 10 %-ánál található prosztata-megnagyobbodás, míg nyolcvan éves korra 80%-uknál fejlődik ki ez az állapot. A jóindulatú prosztatahiperplasia a férfiak leggyakoribb nem rákos szöveti szaporodása. Mintegy 14 millió férfi szenved prosztata megnagyobbodásban, de csupán kevesebb mint 5%-uk részesül megfelelő kezelésben. A betegség gyakrabban fordul elő az Egyesült Államokban és Európában, mint a világ többi részén, és gyakrabban érinti a házas férfiakat, mint az egyedülállókat, de ezen különbségeket eddig klinikai kísérletekkel nem bizonyították. Úgy tűnik, a betegség kialakulása szempontjából fokozott rizikót jelent, ha az egyén családjában már előfordult benignus prosztatahiperplasia. Egyéb rizikófaktorokra eddig még nem sikerült fényt deríteni.

A prosztata egy viszonylag kicsi, gesztenye alakú szerv, a húgyhólyag alatt helyezkedik el. Tejszerű nedvet termel, amely az ondó része, segíti a hímivarsejtek mozgását és anyagcseréjét. Kivezető csöve, az ondóvezetékhez hasonlóan, a húgycsőbe nyílik.

Mivel a prosztata szorosan körülfogja a húgyvezetéket, az esetleges elváltozásai, megnagyobbodása, daganata a vizelet útját akadályozhatja. Gyakori (különösen éjszaka jelentkező) vizelési inger mellett vizeletürítési nehézségek jelezhetik a bajt: nem sikerül tökéletesen kiüríteni a hólyagot, a vizelet gyengén vagy csak cseppenként jön, előfordulhat a vizelés közben csípő, égető érzés, hidegrázás. A prosztata betegségeinek korai szakaszukban egyébként kevés a tünete, ezért is kell a vizelési panaszokat komolyan venni, az okait kivizsgálni.

A betegség típusai

A prosztata három leggyakoribb megbetegedése:

A tünetek mindhárom betegségcsoport esetében hasonlóak: a vizelési nehézségek mellett fájdalom jelentkezhet a herezacskó mögötti területen, illetve fájdalmassá válhat az ejakuláció is.

A prosztatagyulladás bármilyen életkorban előfordulhat, a leggyakoribb oka baktériumfertőzés. A prosztatagyulladás akadályozza a vizeletürítést a hólyagból, a hólyag így fogékonyabbá válik a fertőzésre, hiszen a visszamaradó vizeletben megnő a baktériumok mennyisége. A heveny prosztatagyulladás tünetei: fájdalom, láz, gyakori vizeletürítés, amit égető érzés kísér, vér vagy genny jelenik meg a vizeletben. A krónikus prosztatagyulladás esetében az utóbbi tünet hiányzik, de gyakori a deréktáji fájdalom és a potenciazavar. A prosztatagyulladás erősödésével egyre nehezebbé válik a vizelés.
A prosztata jóindulatú megnagyobbodása ötven év felett már a férfiak egyharmadát érinti. A megnagyobbodott prosztata az eredeti méretének többszörösét is elérheti, így szűkíti, összeszorítja a húgyvezetéket, akadályozza a vizelést, úgynevezett túlfolyásos inkontinenciát okozhat. Gyakoribbá válik a vizelés, éjszaka különösen sokszor jelentkezik az inger, de a vizeletsugár nehezen indul meg és nehéz befejezni is az ürítést. A vizelés zavarai, akadályozottsága más betegségeket is elindíthat, így például a pangó vizeletben elszaporodó baktériumok fertőzést, hólyag- és vesegyulladást, károsodást, hosszabb távon veseelégtelenséget is okozhatnak.

A prosztatarák a tüdő és a vastagbélrák után a harmadik leggyakoribb daganatfajta a férfiak körében. Alattomos elváltozás, korai szakaszban alig mutat tüneteket. Első tünetei hasonlóak a jóindulatú prosztata-megnagyobbodáséhoz. A vizelés égető érzéssel jár, a vizelet színe rózsaszínre változhat, az ürítést nehéz megkezdeni, és egyre gyakrabban kell éjszaka kimenni a WC-re. Ha felfedezik korai szakaszban, jól gyógyítható. Előrehaladott állapotú prosztatarák kezelése során, ha besugárzás vagy műtét válik szükségessé, mellékhatásként előfordulhatnak más jellegű inkontinens panaszok is: a besugárzás hiperaktív hólyagot eredményezhet a hólyagnyálkahártya irritációja következtében, a daganat miatt végzett műtét során pedig sérülhet a záróizom, vagy az azt mozgató idegek, ezért átmeneti vagy tartós inkontinencia léphet fel.

Figyeljen az étrendre!  A prosztatarák megbetegedés gyakorisága egyenes arányosságot mutat a túlzott szénhidrátfogyasztással!

Néhány tipp, hogy mire figyeljünk oda, hogy megelőzzük a prosztata betegségeket.

D-vitamin: Kutatók vizsgálták a prosztatarák előfordulását és azt vették észre, hogy gyakoribb volt megbetegedés azokban a régiókban, ahol a napsütéses órák száma kevesebb. A D vitaminhiány szerepére a rák kialakulásában az utóbbi két évtizedben figyeltek fel.  A D vitamin a napsütés hatására szintetizálódik, és hiányában ugrásszerűen megnő a prosztata-, a mellrák, a vastagbélrák és egyéb rákfajták. Mivel a mérsékelt éghajlaton a nyarat leszámítva folyamatos a D vitaminhiány, ez 2-3-szorosára növeli a rákos megbetegedés kockázatát pl. hazánkban is. Ráadásul a lakosság 30%-a olyan D vitamin receptor génvariáns hordozója, amely folytán a bevitt D vitamin igen rosszul hasznosul. Az emberek ezen csoportjának kb. ötször nagyobb a kockázata mellrákra és prosztatarákra. Mivel senki nem tudja, ő melyik génvariással rendelkezik, ezért még fontosabb volna a valóban szükséges mennyiségű D vitamin felvétele. A legújabb eredmények szerint felnőttek számára a napi szükséglet 5000 NE.

Növényi szterolok: Az egyik legfontosabb a béta-szitoszterol. Ez bőven található a sütőtökben, a fűrészpálmában, a rizskorpában, a búzacsirában, szójában. Amiért ez az összetevő híres, az elsősorban a jóindulatú prosztata megnagyobbodás sikeres kezelésében mutatott sikeressége, valójában fogyasztása jelentősen csökkenti a vastagbél-, a mell- és prosztatarák kockázatát is.

Flavonidok: Sok flavonidot tartalmaz a zöld tea, a vörösbor, a különféle zöldségek és gyümölcsök. Ezek hatóanyagai mind jótékony hatásúak, de azért komoly védelmet természetes mennyiségben nem képviselnek.

Isotiocianátok:  Rendkívül hatékonynak bizonyultak a rák megelőzésében, illetve kezelésében. Ez a vegyületcsoport nagy mennyiségben a keresztesvirágú növényekben, mint brokkoli, karfiol, kelbimbó, stb. fordul elő. Védenek a mell-, tüdő-, vastagbél- gyomor-, prosztatarákkal szemben.

Zsírsavak: Fontos megemlítenünk a zsírsavak szerepét is a rák kialakulásában. Az emberiség fejlődésében az omega-3 zsírsav fogyasztás meghatározó szerepet töltött be, ez az esszenciális zsírsav ma gyakorlatilag hiányzik a civilizált ember táplálékából. Vizsgálatok tucatjai bizonyítják, hogy a táplálékunkban túltengő omega-6 zsírsavak (étolaj, margarin) serkentik a rákos elfajulást, míg az omega-3 zsírsavak gátolják.

Kalcium és a prosztatarák

A World Cancer Research és az American Institute for Cancer Research vizsgálatai alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a kalciumpótlás és a kalcium tartalmú ételek fogyasztása egyaránt felelősek a prosztatarák kialakulásáért. Skinner és Schwartz 2008-as kutatásukban ezt bizonyították. 2800 embert vizsgáltak meg. Azoknál, akiknek magas volt a vérükben a kalciumszint, háromszor valószínűbben haltak meg prosztatarákban.

Újabb lehetőségek a prosztata karcinóma diagnosztikájában
phi (prostate health index)

Segítség a döntésben: szükség van biopsziára vagy nincsen?

Prosztata elváltozás gyanúja esetén a leggyakrabban kért laboratóriumi vizsgálatok a PSA (prosztata specifikus antigén), illetve a szabad PSA (fPSA). Szűrő jelleggel alkalmazható rektális digitális vizsgálattal (RDV) és ultrahangvizsgálattal kiegészítve, mivel nem megfelelően érzékeny és specifikus ahhoz, hogy önmagában használható legyen a prosztata karcinóma kiszűrésére.

A PSA (jelenlegi ismereteink szerint) a leginkább szervspecifikus tumormarker, bár, mint minden tumormarker, ez sem tumorspecifikus. A PSA minden férfiben termelődik; emelkedett szérumszintet mérhetünk különféle prosztatabetegségekben (infarktus, fertőzés, hiperplázia és malignus elfajulás), emellett átmeneti emelkedést okoz az RDV és a prosztatamasszázs.

Prosztata adenokarcinómában a PSA >90%-a kötött állapotban található,a nem kötött frakció a fPSA. A szabad PSA : összes PSA arány normális esetben > 25 %, prosztata karcinóma esetén < 25%.

...és mindezt 1 helyen a Mammut II.-ben (1024 Budapest, Lövőház utca 2-6.), 4. emelet labor, 5. emelet Rózsadomb Medical Center!

ÚJ, EGYSZERŰBB ONLINE IDŐPONT FOGLALÁSI RENDSZER AZ ÖNÖK KÉNYELMÉÉRT!

Mostantól megkönnyítjük Önnek az időpontkérést és bejelentkezést orvosainkhoz! Új, egyszerű és könnyen kezelhető felületen foglalhatja le az Ön számára legmegfelelőbb időpontot! Csak kattintson a következő linkre (Online időpont foglalás), válassza ki a kívánt szakterületet és a hozzá tartozó szakorvosnál máris láthatja a szabad időpontokat. Természetesen a régi, megszokott módon is kapcsolatba léphet velünk a változatlan telefonszámunkon.  
Várjuk szeretettel rendelőnkben!

Mi az, ami az életünket, sorsunkat gyökeresen megváltoztathatja? Ami saját vagy családunk egzisztenciáját veszélyeztetheti? Mi az, ami évente Kecskemét lakosságának megfelelő számú áldozatot követel? A fel nem ismert és kezelt szív- és érrendszeri betegségek!...

Agyvérzés, szívinfarktus és egyéb érrendszeri, immunológiai, hormonális betegségek, mint cukorbetegség, depresszió, anyagcserezavarok következményei megelőzhetők, kezelhetők. Ma már csak pár perc szükséges ahhoz, hogy a szív- és keringés rendszereinek működését feltérképezzék. Kis idő ráfordítás, nagy eredménnyel!

A HeartVue® a non-invazív, azaz vér nélküli, gyors módszer a szív egyedi vizsgálatára. Kevesebb mint két perc alatt (ruhalevétel nélkül) felméri a szív funkcionális állapotát, komputeres kiértékelés után a szív „képének” 3-Dimenziós megjelenítésével.

Ezen okok miatt évente több mint 75.000 ember halálozik el, amely esetekben a megelőzés, a korai felismerés segíthetett volna. Ehhez tartoznak a véredények, erek, a hörgők, a tüdő megbetegedései, onkológiai megbetegedések, immunológia zavarok, problémák.

A módszer lehetőséget nyújt különböző betegségek korai stádiumban való kimutatásához:
Pl: artériás magas vérnyomás a szívben, szívizom elfajulás, megvastagodás, szívgyengeség, szívelégtelenség, fokozott keringés, oxigénhiány miatt kifejlődött szívbetegség, kamrai megvastagodás, szívizom-meszesedést okozó régi szívinfarktus, szívinfarktus.

Az űrkutatás-medicina fejlesztésekből származó orvosi készülékek új generációjának u.n. screening módszerével pár perc alatt megállapítható a krónikus betegségek hajlama, lappangása vagy jelenléte, amelyek gyakran az idő előtti elhalálozás okai. A hagyományos EKG a páciensek kevesebb mint a harmadánál szűri ki a szív komoly kóros elváltozásait, amely szívbetegségek megléte valószínűségének felismerését a HeartVue® rendszer 90 – 95%-ra növel!

A helytelen táplálkozás és az elhízás a leggyakoribb okozója betegségeknek.

A túlsúly és elhízás gyakorisága Európában járványszerű méreteket öltött. Legújabb kutatások szerint az elhízás népegészségügyi jelentősége eléri a dohányzásét, hatalmas terheket róva ezzel az egészségügyi rendszerre. Az elhízás kialakulásában életmódbeli és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszanak. Ám az elhízás mögött a helytelen táplálkozáson kívül más súlyos problémák is húzódhatnak. Az egyik ilyen probléma lehet a cukorbetegség, mely már civilizációs betegségnek nevezhető és világszerte egyre gyorsuló ütemben terjed. Másik probléma lehet a hormonbetegség. Pajzsmirigy alulműködés esetén túlzott súlygyarapodás fordulhat elő. Pajzsmirigy betegség több okból is jelentkezhet, kialakulásában fontos szerepet játszik az öröklött hajlam, bizonyos autoimmun betegségek, a fokozott stressz, életmódbeli tényezők épp úgy, mint a túl kevés jód fogyasztása. Ám ezek a betegségek a túlsúly következtében egy sor más súlyos betegség kialakulásához is vezethetnek. Az elhízás mértékétől függően nő a szív-és érrendszeri betegségek, a hipertónia, a zsíranyagcsere-zavarok, egyes daganatos betegségek, krónikus mozgásszervi betegségek, mentális kórképek, sőt a halálozás kockázata is. Így ezeket a betegségeket komplexen kell kezelni.

Dr. Kricsfalvi Péter belgyógyász, reumatológus szakorvos széleskörű tapasztalattal rendelkezik ezeknek a betegségeknek a megfejtése terén. Nem csak a tüneteket, hanem a betegségek okozóját térképezi fel és személyre szabott terápiát, bizonyos esetekben életmód váltást javasol. Amit Dr. House a tv-ben, azt ő a valóságban viszi véghez!

Szendi Gábor új könyvével D-vitamin-szűrést nyerhet!

Ön melyik kategóriába tartozik?

Meztelen indián vagy irodamoly egy sötét szobában?

Vajon kielégítő a D-vitamin szintje vagy krónikusan alacsony?

Most 10 szerencsés, aki 2012. június 25. és július 8. között megrendeli Szendi Gábor Napfényvitamin című könyvét, ingyenes D-vitamin-szűrést nyerhet! Ha bevállal egy vérvételt a D-vitamin-szintje meghatározásához, a Rózsadomb Medical Center állja a laborköltséget, és ad mellé egy orvosi értékelést!

Szendi Gábor: Napfényvitamin - Hazugságok, tévhitek és a tények 15% 3 490 Ft helyett 2 967 Ft 
Megrendelés itt: http://bookline.hu/news/news.action?id=8535

A Mammut Egészségközpont 5. emeletén található Rózsadomb Medical Centerben holisztikus szemléletű, evolúciós szempontok alapján gyógyító orvosok várják.

A D-vitamin fel nem ismert hiánya a legkülönbözőbb súlyos betegségek kialakulásához vezethet, amelyeket a nyugati orvoslás méregdrága gyógyszerekkel és beavatkozásokkal próbál - meglehetősen sikertelenül - kezelni. Szendi Gábor Napfényvitamin című könyve abban nyújt segítséget, hogy hogyan vehetjük a saját kezünkbe egészségünk védelmét.

A nyereményeket a Rózsadomb Medical Center biztosítja.

Kedves Pácienseink!

Nálunk eddig megtapasztalhatták, hogy töretlenül azon dolgozunk, hogy  folyamatosan fejlesszük ellátási színvonalunkat. Orvosaink széles ismereteire, tapasztalataira támaszkodva területünkön a legkorszerűbb eszközöket alkalmazzuk annak érdekében, hogy a hozzánk fordulók mielőbb visszanyerjék vagy megőrizzék egészségüket. A gyógyulási történetek beszámolóiból, a köszönő levelekből értesülünk, hogy Önök milyen sokra értékelik törekvéseinket. A folyamatos megújulás, a beváltak megőrzésével, a holisztikus szemlélet és a gyengéd, természetes és komplex terápiák alkalmazása, a bizalmas orvos-beteg viszony csodát tesz.
Milyen sokra képes a felett orvosi technika emberséggel, megértéssel és odafigyeléssel párosulva!

Éppen ezért, most örömmel tudatjuk a hírt orvos csapatunk bővüléséről.



Dr. Kricsfalvi Péter
belgyógyász, reumatológus
Negyed évszázada a betegek és a gyógyítás szolgálatában.

25 évig dolgozott kórházi osztályokon  belgyógyászként és reumatológusként, osztályvezető főorvosként a Rókus Kórházban, majd egy rák rehabilitációs alternatív gyógyászati klinika vezetőjeként. A hagyományos orvoslás mellett számtalan alternatív, természetgyógyászati módszert alkalmaz, mindig a beteg személyiségére és  szükségleteire, betegségeire alkalmazva, integrált megközelítéssel. Elkötelezett híve a megelőzésnek és a szelíd gyógymódoknak, amelyek elősegítik a betegek aktív részvételét saját gyógyulásukban. Filozófiája szerint ő kíséri a klienseket gyógyulásuk útján, mobilizálva saját  belső erőforrásaikat, mert ez a titka a tartós gyógyulásnak, és a tudatos, egészséges életnek.

"Ma már biztos vagyok abban, hogy az egészségügynek nem a beteg gyógyításnál kell kezdődnie és végződnie. Nehezebb volt a sok megtanult ismeretet és technikát a saját életemben is elfogadni, használni, és nem csak a betegek gyógyításakor bölcselkedni. Ezért is vagyok ma már sokkal kevésbé türelmetlen, mert azt látom, hogy nem elég a tények ismerete, a tudás, ahhoz, hogy ezt sajátunkként tudjuk hasznosítani vagy nagy fájdalomra, krízisre, vagy erős elszántságra, külső hatásra van szükség." -
 Dr. Kricsfalvi Péter

Stressz a lelke mindennek (részlet)
A stressz teljes kiküszöbölése nemcsak lehetetlen, de nem is kívánatos. A stressz nem mindig valamely káros tényező következménye: hatása kizárólag attól függ, hogy mennyire veszi igénybe a szervezet alkalmazkodóképességét. Bármely normális tevékenység (munka, játék, felfedezés, érzelem) jelentős stresszt okozhat - minden ártalmas következmény nélkül. Életünkben a káros vagy kellemetlen stressz, az úgynevezett distressz tartós fennállása, jelenléte okoz megbetegedést.
A hagyományos gyógyítás gyakran tüneti kezelést folytat, időbe kerül, míg egyértelművé válik a túlzott stresszterhelés és az adott szervi rendellenességek, megbetegedések közötti összefüggés. Az orvosok maguk is túlterheltek, gyakran időhiánnyal küszködnek, pedig ha a gyógyszeres kezelést és az orvosi tanácsadást más támogató rendszerekkel párosítanák, nemcsak az aktuális tüneteket enyhíthetnék, hanem a háttérben lévő stressz kezelésében is tovább jutnának, és talán az ő stresszeik is oldódnának. Ebben az együttműködésben fontos csak igazán az egyén odaadó aktivitása a gyógyító munka során.
A munkahelyi stressz
Egy vállalatnak nincs stressz-szintje: a dolgozók stressz-szintjei adódnak össze. A lelkesedés, a magas produktivitás és kreativitás, a kevés távolmaradás és munkahelyváltás olyan dinamikus vállalatok jellemzője, amelyek a stresszgörbe pozitív fázisában működnek. Hogyha túl magassá válnak a stressz-szintek, és a vállalat a stressz negatív fázisában folytatja működését, olyan jelenségek fellépésével kell számolni, mint a hibás döntések, az alacsony produktivitás és kreativitás, a szegényes kommunikáció, a hiányzó csapatszellem, a feszült személyes kapcsolatok és sok munkahelyváltás, illetve távolmaradás. Az efféle következmények gazdasági és emberi költségei óriásiak. Becslések szerint a stresszhez kapcsolódó betegségek és balesetek a munkából való kimaradások 75%-ért tehetőek felelőssé.

A leggyakoribb munkahelyi stresszorok:

• a túl- és alulterheltség
• az időhiány a munka elvégzéséhez
• a nem egyértelmű feladatmeghatározás
• az elismerés hiánya, a büntetés aránytalansága
• a panaszlehetőség hiánya
• a sok felelősség, a kevés döntési lehetőség
• az együttműködés hiánya
• a kevés kontrollélmény
• a bizonytalanság
• a károsító környezet
• a képességek kihasználatlansága

Az alkalmazkodás stressze

Minden alkalommal, amikor változással szembesülünk - akár kívánatos az esemény, akár nem -, szervezetünk nyugalmi egyensúlya felborul, és stresszként éljük meg az alkalmazkodást. "Adaptációnak", más szóval alkalmazkodásnak a nyugalmi egyensúly helyreállítási folyamatát nevezzük.
Bizonyos mértékű változás kívánatos és szükséges. A változás lehet a gyarapodásunkat szolgáló pozitív erő, de lehet negatív erő is, amely mentális és/vagy fizikai károsodáshoz vezet. Ha egy adott időben túl sok új eseménnyel és helyzettel szembesülünk, túlságosan erőssé válhat a stressz. Ha a változások foka és száma meghaladja adaptációs képességünket, egyszer csak a stressz negatív fázisában találjuk magunkat, olyan helyzetben, ahol nem áll fenn a mentális és fizikai egyensúly. A nagy társadalmi, gazdasági változások - még ha pozitív is a tartalmuk - erős stresszorok az emberek életében. Ilyenkor növekszik a pszichoszomatikus betegségek előfordulásának gyakorisága, nő az alkoholizmus és a pszichiátriai betegségek aránya.

Táplálkozási hibák

Stresszterhelést jelentenek a nem megfelelő étkezési szokások is: bizonyos ételek fogyasztása vagy úgy fokozza a mindennapos stresszt, hogy közvetlenül stimulálja a szimpatikus stresszválaszt (pl. kávé, alkohol), vagy pedig úgy, hogy ehhez a stimulációhoz kimerültség és megnövekedett idegi ingerlékenység létrehozásával járul hozzá (nehéz, zsíros ételek, cukor).

Bölcsesség

A stresszkezelés tudományos téma és életfilozófia egyaránt. Mielőtt kifogásokat, módszereket és azonnali gyógymódot keresnénk magunkon kívül, szükséges, hogy befelé forduljunk, és finomítsuk hagyományos érzékeléseinket és tapasztalatainkat.
Mindenekelőtt el kell különítenünk azokat az eseményeket és helyzeteket, amelyeket befolyásolni tudunk és befolyásolni akarunk. A kontroll valódi és képzelt elvesztése az egyik legerősebb stresszor. Ennek megfelelően azok, akik irreális és megvalósíthatatlan kontrolligénnyel rendelkeznek, nagyon sérülékenyek a stresszel szemben. Annak érdekében, hogy kordában tartsuk ezeket az erős stresszorokat, elengedhetetlen, hogy jobban megismerjük önmagunkat, erősségeinket és gyengeségeinket, és belső erőre tegyünk szert azáltal, hogy először önmagunk korlátaival kerülünk tisztába.

RENDELÉSI IDŐ: hétfő és szerda, 8:30 - 18:30
Internetes időpontkérésért kattintson ide.
Telefonos bejelentkezés: +36 30 616 1037



Dr. Révész Klaudia
bőrgyógyász szakorvos, esztétikai bőrgyógyász, orvosi kozmetológia,
gyermek bőrgyógyász

A bőrgyógyászat vagy más néven dermatológia a bőr és függelékei – szőrzet, a haj és a köröm – betegségeinek gyógyításával foglalkozik.

Kezelt betegségek:
•    akne
•    rosacea
•    psoriasis
•    periorális dermatitis
•    seborrhoea
•    ekcéma
•    atopiás dermatitis
•    körömbetegségek
•    rovarcsípések
•    gombás, vírusos, bakteriális megbetegedések – herpesz, afta, szemölcsök

Bőrgyógyászati kezeléseink:
•    hegek kezelése
•    nemi betegségek kezelése
•    szemölcsök, fibromák eltávolítása
•    anyajegyszűrés
•    bőrrákszűrés
•   alternatív bőrgyógyászat
•   g-pont feltöltés

Anyajegyszűrés dermatoscoppal

Napozás közben a bőrünket elérő UV sugarak eltérő mértékben károsíthatják a bőrt. Lehet egy egyszerű leégés, de egy anyajegyből akár melanoma is kialakulhat, ami a bőrrák egyik ritka formája.
A dermatoszkópos anyajegyszűrés segít abban, hogy pontos képet kapjunk anyajegyeink állapotáról.

Hajdiagnosztika:
Ajánlott hajhullás,beteg, viszkető hajas fejbőr esetén. A vizsgálat nagyon hasznos száraz, nehezen kezelhető vagy zsíros haj esetén is.

A legújabb „ kedvencem” az anti-aging kérdése, ami a közhiedelemmel ellentétben nem a fentiekben vázolt külső megjelenés javításáról szól.
Valójában egy új szakma nőtt ki a medicinából, sok társszakma ismereteit felhasználva annak érdekében, hogy az idő múlásával párhuzamosan ne törvényszerűen alakuljanak ki betegségek, rossz közérzet, funkciózavarok, vagy – kiesések a korosodó embereknél, és így egy sokkal elfogadhatóbb életminőséget lehessen biztosítani a számukra.
És ki ne szeretne sokáig fiatalos és fitt maradni szellemileg és testileg egyaránt? A mai társadalomban szerintem ez egy nagyon sarkalatos kérdés!


Alternatív bőrgyógyászat
Anti-aging szakrendelés
Arcdiagnosztika
Botox kezelés
Mezoterápia


RENDELÉSI IDŐ: kedd és csütörtök, 8:30 - 17:30
Internetes időpontkérésért kattintson ide.
Telefonos bejelentkezés: +36 70 947 58 68 vagy +36 70 948 08 58


Kramer Ágnes
Paleolit konzultáns és étkezési tanácsadó - Hajszövet analízis specialista - Praxis manager

A betegségek jelentős részéről nem is feltételezzük, hogy az egészségtelen étkezés és életvitel okozza. A paleolit életmód képes a legtöbb táplálkozási betegség gyógyítására és megelőzésére.
A paleolit étkezés egy olyan "régi-új" táplálkozási mód, mely összhangban áll az emberi szervezettel. Nem eszünk mást, csak azokat az élelmiszereket, melyekhez szervezetünk évmilliók óta hozzászokott, tehát a tej, cukor, hüvelyesek, gabonák nem szerepelnek étrendünkben. 
Kutatók megállapították, hogy a modern étrend jelentősen több inzulint igényel, mint a paleolit táplálkozás. Az emberi szervezet az evolúció során nem készült fel a folyamatos és nagy szénhidrátterhelésre, ezért a hullámzó és magas inzulinszint a sejteket védekezésre készteti a túlzott cukorbevitellel szemben.
Újkori táplálkozásunk következménye számos civilizációs betegség, mint pl. a metabolikus szindróma, túlsúly, cukorbetegség, magas vérnyomás, szívbetegségek, hormon betegségek, köszvény, allergia, emésztési problémák, az IBS, autoimmun betegségek, termékenységi problémák stb.
A ma élő természeti népek, akik táplálkozásukban az ősi mintát követik, vagyis túlnyomó részt húst, zsírt, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, sokkal egészségesebbek, mint mi.
A paleo étrend alapvetően megváltoztatja a életünket, egészségessé válunk és beáll az optimális testsúlyunk.
A paleo életmód receptjei a civilizált világban élő ember számára is ízletes ételeket kínálnak, hiszen alapanyagaihoz a mai ember kialakulását megelőző 2,5 millió éves evolúciós folyamat során jól alkalmazkodott.
Célom az evolúciós alapokra helyezett egészséges táplálkozás megismertetése és megszerettetése.


Telefonos bejelentkezés: +36 30 616 1037