Egyre szélesebb körben ismerik és alkalmazzák a Paleolit táplálkozás alapjait. A már megjelent könyv mellé, amiben a tényekről és alkalmazásáról olvashatunk nemrégiben megjelent egy egész receptkönyv is. Nem csak az ideális testsúly megtartásához elengedhetetlen a…

A vízoldékony vitaminok közé tartozó B-vitamin csoport tagjai a B1-vitamin (tiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantoténsav), B6-vitamin (piridoxin), B12-vitamin (cianokobalamin), a biotin és a folsav. A táplálékkal felvett B-vitaminok a…

Ma már minden hatodik európai felnőttet fenyeget a metabolikus szindrómának nevezett „életmódbetegség", mely növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a stroke kockázatát. A metabolikus szindróma, más néven inzulin rezisztencia…

Szervezetünket testünk energia pályái, a meridiánok hálózzák be. A meridiánok kapcsolatban állnak a szervezet valamennyi területével (pl.: szervek, csontok, fogak, hormonháztartás, immun- és idegrendszer, anyagcsere, stb.). Amíg az energiaháztartás egyensúlyban van, az ember…

süti beállítások módosítása